愛知県日進市の日進測量設計株式会社です。測量をはじめ、土木設計、官公庁諸申請、不動産登記業を行っております。

見た目も大きさも甘夏のようですが
これ、夫の実家の庭で採れたグレープフルーツです。




グレープフルーツと言えば、フロリダなどの温暖な気候で採れる輸入果物のイメージが
強かったのですが、実家が家を新築した時、庭師さんが他の庭木と一緒に
グレープフルーツの木も植えていかれ、10年近く経って実がなるようになったとのこと。


今年は沢山なって、段ボール箱いっぱいもらいました。

ただ、かなり酸味がきつく、そのままでは食べられませんので
身だけ取り出して蜂蜜漬けにしたり、砂糖をふってみたりしています。

ビタミンＣが豊富で、疲労回復作用もあるグレープフルーツ。

皮むき作業が少々手間ですが、この季節、風邪予防にと
せっせと皮を剥く日々です。

昨日は暦の上では｢雨水」。

雪から雨に変わり、氷も溶けて水になる時季だそうですが
実際にはまだまだ寒く、三寒四温を繰り返して春に向かっていく
わけですね。


我が家では節分が終わってほどなくして、雛人形を飾りましたが
地方によっては「雨水」に雛人形を飾ると良縁に恵まれると言う
言い伝えがあるそうです。



雨水の時季は、空気が乾燥気味で、気温も日によって大きく変わったり
体調管理の難しい季節でもあります。

小まめに水分を摂取することで風邪、インフルエンザになりにくい体になると
以前テレビでやっていました。
目安は1日2.5リットル。
3度の食事から1リットル摂れ、あと1.5リットルは直接飲む必要があるとのこと。

利尿作用のある、コーヒーや緑茶、紅茶より、ほうじ茶、麦茶などが良いそうなので
出来そうなことから実践して、予防したいと思います。

先週末に続いて、今日も名古屋近郊、結構な雪が降っています。
うちの近所も朝起きると、一面真っ白。
思わず写真を撮りました。





さて、今日はバレンタインデー。

本命チョコは勿論ですが、義理チョコ、同性に贈る友チョコ
自分のためにご褒美チョコ等々・・
最近は男性だけに贈るものではなくなりました。

冬になるとチョコレートが食べたくなるという女性は
結構いらっしゃるのではないでしょうか。

うれしいことにカカオマス含有量70%以上のダークチョコレートには
・ポリフェノール成分により、高血圧予防に効果
・ミネラル成分がバランスよく含まれ美容に効果
・食前に食べると食欲が抑えられダイエットに効果
・食物繊維が豊富
など他にも色々と医学的な効用があるようです。

ただし、ダークチョコレートは他のチョコレートに比べ
脂質が多い為、食べすぎは禁物とのこと。
また、ミルクチョコレートやホワイトチョコレートでは効用はないそうです。

食前とか、脂肪を溜め込まない時間帯の午後３時～４時頃に食べるなど
タイミングに気をつけ、美味しく健康効果を上手に取り入れていけたらと思います。

ここ数日、寒さが一段と厳しくなっていますね。

この季節は就寝時、体が冷えると寝付けないので、寝る1時間程前に
布団の中に湯たんぽを入れておくようにしています。





楕円の長手ほうが18センチ程の小さなサイズを愛用していますが
結構温かさは持続され、布団の中は朝までポカポカ・・・
お陰でぐっすり寝られて、日々湯たんぽの良さを実感しています。

冬に暖房を使わないエコライフを実践している方の記事を
新聞で見たことがありますが、その方は湯たんぽをひざの上に置き
その上からひざ掛けをかけて暖をとっているとのこと。
もともと寒いのは苦手な方のようですが、この湯たんぽの使い方は
かなり暖かいそうで、冬は暖房なしで乗り切れそうとありました。

私も基本的には大絶賛の湯たんぽですが、20年以上前、湯たんぽを使い始めて
間もない頃、今よりもっと大きいサイズの湯たんぽで低温やけどをした
苦い思い出もあります。

厚手の布で包むなど、取り扱いにはくれぐれもご注意ください。